Vanesa montaban님의 저널, 2017년 02월 14일

Algo dentro de mi ha titulado la foto "Yo en el amor" al ver esa tristeza de sandwich. Mis condolencias.  

si la verdad es un tanto desolador ver el pan tan vacío jaja 

Jajajaja, el comentario de Maku me ha llegado al alma  

Pero qué malo, Maku!! 

Vale, ahora lo entiendo todo..... 

yo estbaa pensando que no puedo ni ver este tipo de sandwichs los he cogido mania 

El pan de molde no está muy aconsejado  

Cualquier pan blanco, está desaconsejado, por la respuesta de insulina en tu cuerpo y la correspondiente transformación en grasa de manera rápida. 

Hola, he leído esta publicación y tengo una duda. ¿Qué hay de pan de molde integral o de cereales? ¿también es desaconsejado? 

Siempre es mejor algo fresco que lleno de conservantes.. por eso el pan de molde no es lo mejor. Pero yo no sería talibana, simplemente buscarlo integral de verdad o lo más limpios posibles de azúcares y extras en los ingredientes entre todos los que hay en el mercado y ya está. 

El problema principal del pan de molde es que sule llevar mucho azúcar. Que el pan lleve aceite no es raro, muchos panes de toda la vida llevan algún tipo de grasa (mantequilla, aceite de oliva) para darles mejor textura y sbor. Lo que hay que evitar es que sean grasas tipo palma (a evitar siempre), girasol, etc. Desde luego, mejor pan de panadería 

El problema del pan de molde o pan blanco es que son harinas refinadas de cereales, y éstas tienen una respuesta muy similar en tu organismo a la que tiene el azúcar. Es decir con un pico de la hormona insulina y su correspondiente transformación en grasa. Es mucho mejor para tu organismo comer frutos secos (mayor % de grasa) que tus calorías vengan de las harinas de los cereales. Os recomiendo un blog de calidad en el que yo y muchas personas hemos aprendido: fitnessrevolucionario.com ahi teneis mucha información