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Олечка186
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2017년 02월 14일
Олечка186님의 저널, 2017년 02월 14일
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2017년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
55 kg
지금까지 감소한:
25.3 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 02월 14일:
1706 kcal
지방: 57.85g | 단백질: 47.66g | 탄수화물: 209.50g.
아침 식사:
Чудо Йогурт Ананас-Банан, Грецкие Орехи, Петрушка, Творог (Полностью Обезжиренный).
점심 식사:
Блины на Кефире.
저녁 식사:
Мартини Мартини Бьянко, Ситисет Ролл Курица Цезарь, Роллы Филадельфия.
간식/기타:
Киви.
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1441 kcal
운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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주 29.5 kg 감소하기
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