|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 13일:
|
1047 kcal
|
지방: 31.02g | 단백질: 38.74g | 탄수화물: 157.22g.
아침 식사: Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Черноплодная Рябина, Геркулес Овсяные Хлопья, Dr Dias Каша Льняная Вкус Клубники. 점심 식사: Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Тыква, Морковь, Корица, Ясо Тофу Копченый, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 저녁 식사: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Какао-Мята. 간식/기타: R.A.W. Life Батончик Пекан, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. 더보기
|
|
1643 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 헬스 - 18 분, 요리 - 10 분, 버피테스트 - 28 분, 휴식 - 21 시간 24 분, 숙면 - 40 분. 더보기
|
|