2017년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 13일:
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1478 kcal
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지방: 62.04g | 단백질: 83.09g | 탄수화물: 110.58g.
아침 식사: Cucumber (with Peel), Flaxseed Seeds, Spinach, Mangos, Pick n Pay Plain Yoghurt Low Fat. 점심 식사: Woolworths Beef Frikkadels. 저녁 식사: Tastic Brown Basmati Rice, McCain Mediterranean Roast Vegetables, Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked). 간식/기타: Clover Full Cream Fresh Milk, Light Wine, Hard-Boiled Egg. 더보기
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주 2.7 kg 증가하기
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