2017년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.7 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 13일:
|
722 kcal
|
지방: 27.46g | 단백질: 45.02g | 탄수화물: 78.49g.
아침 식사: Just Organic Natural Yogurt, Fruit Salad, Egg (Whole). 점심 식사: Cooked Green String Beans (from Fresh), Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. 저녁 식사: Yellow Sweet Corn (Kernels on Cob, without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh. 간식/기타: Coffee (Brewed From Grounds), Chocolate Chip Biscuit. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|