2017년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 9일:
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2089 kcal
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지방: 131.69g | 단백질: 77.59g | 탄수화물: 152.44g.
아침 식사: Яблоки, Зеленый Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%. 점심 식사: Зеленый Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Слобода Майонез Оливковый 67%, Индейка Отварная, Сыр Тильзитер. 저녁 식사: Молоко (Цельное Молоко), Зеленый Чай, Бегемотик Бонди Детское Печенье, Дмитровский Молочный Завод Простокваша Мечниковская. 더보기
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3519 kcal
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운동:
Фитбол - 1 시간, 섹스 - 20 분, Kettlebell - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 40 분, 필라테스 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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