2010년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 23일:
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1810 kcal
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지방: 57.05g | 단백질: 97.28g | 탄수화물: 175.08g.
아침 식사: Total 2% Greek Srained Yogurt, Blueberries, Lactaid calcium fortified fat free milk, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: 10" Hand Tossed Vegi Feast Pizza. 저녁 식사: Organic Sharp Cheddar Cheese, Mayonnaise, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), California Style Complete Protein Bread. 간식/기타: Raisinets, Peanut Butter, California Style Complete Protein Bread, Pinot Noir Wine. 더보기
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1729 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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