2017년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 30일:
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548 kcal
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지방: 22.88g | 단백질: 42.24g | 탄수화물: 42.94g.
아침 식사: Getrocknete Kürbiskerne, Alpro Soya Joghurt Natur, Ener Bio Weizenkleie, Möhren. 점심 식사: McDonald's Cappuccino (Small). 저녁 식사: Kohlrabi, Costa Marinierte Garnelen Kräuter Knoblauch, Ja! Körniger Frischkäse, Spiegelei ohne Fett, Gut & Günstig Champignons. 간식/기타: Möhren, Äpfel. 더보기
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2706 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 운전 - 20 분, TV 시청 - 1 시간, 쇼핑 - 15 분, 책상 업무 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 5 분, 교육 - 4 시간 30 분, 읽기 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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