2017년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 9일:
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1597 kcal
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지방: 42.18g | 단백질: 82.23g | 탄수화물: 222.11g.
아침 식사: Leichter Genuss Leberwurst, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g). 점심 식사: Gut & Günstig Frischkäse Pur, Harry Vital + Fit Brot (56g), Aldi Putenbrustfilet. 저녁 식사: Aldi Hähnchen Innenfilet, Sweet Valley Ananas in Stücken, ASIA Kokosnuss-Milch, Rapsöl, Lauch, Weißer Reis (Langkorn). 간식/기타: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Weiße Schoko, Banane. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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