2017년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 9일:
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1395 kcal
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지방: 59.85g | 단백질: 134.83g | 탄수화물: 71.85g.
아침 식사: Yumurta, Peynes Light Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Yeşil Çay. 점심 식사: Mis Doğal Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. 저녁 식사: Kırmızı Mercimek Çorbası, Siyah Zeytin, Çoban Salatası, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Mis Doğal Yoğurt. 간식/기타: Eti Sticks Bitter, Kaanlar Lor Peyniri, Mis Doğal Yoğurt, Nutricia Protifar, Simbat Beyaz Leblebi. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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