2012년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 10일:
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1664 kcal
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지방: 63.85g | 단백질: 59.65g | 탄수화물: 223.33g.
아침 식사: nutri grain bar, Coffee (Brewed From Grounds), milk 1%. 점심 식사: Balsamic Vinaigrette, reduced fat cheez it, Glazed Walnuts, Reduced Fat Crumbled Blue Cheese, strawberries, spinach. 저녁 식사: pretzels (utz). 더보기
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2374 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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