2017년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 8일:
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1558 kcal
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지방: 64.32g | 단백질: 81.97g | 탄수화물: 161.42g.
아침 식사: Vitalis Knusper Schoko-Banane, Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Trauben Kernlos. 점심 식사: Marmelade, Milbona Quark 20%, Alnatura Weizenkleie. 저녁 식사: Aldi Garnelen, Gekochtes Ei, Aldi Feldsalat Mix, REWE Sonnenmais, Cocktailtomaten, Aldi Original Griechischer Feta, Schwarze Oliven, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter. 간식/기타: De Beukelaer Prinzenrolle Minis, Erdbeeren, Lidl Griechischer Joghurt, Honig, Mangos. 더보기
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2550 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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