2017년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 6일:
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1168 kcal
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지방: 30.96g | 단백질: 61.09g | 탄수화물: 158.43g.
아침 식사: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. 점심 식사: Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup. 저녁 식사: Lasagna with Chicken or Turkey, Carrots, Chicken Drumstick Meat and Skin. 간식/기타: Walkers French Fries (20g), Grapes, Oranges, Kiwi Fruit, Pineapple, Tea with Milk. 더보기
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2075 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 공수도 - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 분, 윗몸일으키기 - 1 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 58 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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