|
Gestern Abend essen gewesen. Gut gegessen und zwei Gläser Wein getrunken. Klar, dass sich das am nächsten Morgen um 6:00 Uhr auf der Waage niederschlägt. Und jetzt beim Klick auf "Speichern" wieder: "Sie nehmen zu schnell an Gewicht zu. Wollen Sie wirklich speichern oder ein anderes..." Ja, verdammt, ist eben mal 1,1 kg mehr als gestern, aber doch nicht gleich 7,7 kg in der Woche!!! Immer diese doofe Hochrechnerei :-((
|
59.5 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 6일:
|
981 kcal
|
지방: 30.07g | 단백질: 52.21g | 탄수화물: 138.61g.
아침 식사: Meßmer Pfefferminze, Kaffee, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Wurzelbrot, Meßmer Holunderblüte-Limette, Biac Probiotischer Fitness-Drink. 점심 식사: Aldi Bio Tomatensauce mit Gemüse, McCain Mini Rösti, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). 저녁 식사: Orangensaft, Olivenöl, Florette Feldsalat, Rindergulasch, Kartoffelpüree. 간식/기타: Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Riesen-Erdbeeren (je Stück), Rexim Seemannsknoten, Rexim Schoko Rocks, Espresso-Baiser. 더보기
|
|
2161 kcal
|
운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 21 분, 국민체조 - 1 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 11 시간 2 분, 숙면 - 5 시간 42 분. 더보기
|
주 7.7 kg 증가하기
|