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Getting there - here's to the last 10lbs!
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58.3 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 5일:
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1519 kcal
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지방: 57.21g | 단백질: 69.70g | 탄수화물: 180.38g.
아침 식사: Egg Omelette or Scrambled Egg, Green Peas (Frozen), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen). 점심 식사: Aldi French Fries, PizzaExpress Margherita Pizza. 저녁 식사: Green Giant Sweetcorn & Peas, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Tesco Chicken Breast Fillets, Cream Cheese, Spinach. 간식/기타: Belmont Fig Rolls, KP Original Salted Peanuts, Oranges, Tea with Milk. 더보기
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1657 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 책상 업무 - 2 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 분, 운전 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 39 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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