|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 5일:
|
3254 kcal
|
지방: 130.60g | 단백질: 137.12g | 탄수화물: 366.14g.
아침 식사: Whole Earth Crunchy Original Peanut Butter, Jams and Preserves, Tesco Wholemeal Bread, Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Quaker Goji Berry and Blueberry Wholesome Granola, Tesco Blackcurrants, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Bulk Powders Informed Whey, Science in Sport GO Energy Bar, Science in Sport GO Isotonic Energy. 저녁 식사: Tesco Greek Style Natural Yogurt, Pork Italian Sausage, Birds Eye Frozen Peas, Tesco Sweet Potato Mash. 간식/기타: Cadbury Dairy Milk Bar (45g), Cornetto Classico, Tesco Fig Rolls, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Olives (Jumbo-Super Colossal), Kettle Chips Sea Salt & Balsamic Vinegar (30g), Tesco Beef Jerky, Science in Sport GO Energy. 더보기
|
|
5147 kcal
|
운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 5 시간 14 분, 휴식 - 10 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|