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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 4일:
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603 kcal
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지방: 13.16g | 단백질: 56.57g | 탄수화물: 63.27g.
아침 식사: Bio Goji Beeren Getrocknet, Äpfel, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5% Fett, Magerquark. 점심 식사: REWE Beste Wahl Südafrikanische Peppers, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5% Fett, Goji Beeren, Ja! Körniger Frischkäse, Kopfsalat, Krautsalat. 저녁 식사: Schwälbchen Frischer Entrahmter Joghurt Mild, Ja! Champignons, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Costa Marinierte Garnelen Kräuter Knoblauch, Jütro Pfifferlinge. 간식/기타: Goji Beeren. 더보기
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2458 kcal
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운동:
요리 - 15 분, 교육 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 읽기 - 2 시간, TV 시청 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 책상 업무 - 4 시간. 더보기
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