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2017년 02월 4일
RndRob님의 저널, 2017년 02월 4일
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2017년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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남은양:
8.1 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 02월 4일:
1845 kcal
지방: 88.15g | 단백질: 82.81g | 탄수화물: 206.00g.
아침 식사:
Cheddar or American Type Cheese, Great Value Pork Sausage Patty, Scrambled Egg (Whole, Cooked).
간식/기타:
Daisy Light Sour Cream, Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Zatarain's New Orleans Style Red Beans & Rice, Quaker Big Chewy Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip.
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2667 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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