kbrammer님의 저널, 2017년 02월 3일

Had to go off my water pill a week ago, have gained weight like I knew I would, and I retain water despite what I do.

Oh well, staying the course!

91.5 kg 지금까지 감소한: 18.7 kg. 남은양: 3.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 3일:

1627 kcal

지방: 44.68g | 단백질: 81.51g | 탄수화물: 149.57g. 아침 식사: Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Starbucks Bacon, Gouda Cheese & Egg Frittata on Artisan Roll. 점심 식사: Starbucks Protein Bistro Box. 저녁 식사: Bloody Mary, Ivar's 3 Piece Fish 'n Chips. 간식/기타: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge. 더보기

2262 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기

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