2017년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.9 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 3일:
|
2910 kcal
|
지방: 103.97g | 단백질: 86.56g | 탄수화물: 396.72g.
아침 식사: Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Quaker Goji Berry and Blueberry Wholesome Granola, Tesco Blackcurrants, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Tesco Strawberry Jam & Fresh Cream Scones, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Birds Eye Steam Fresh Super Sunshine Mix, Marks & Spencer Gastropub Steak & Old Peculier Ale Pie. 저녁 식사: Uncle Ben's Wholegrain Spicy Mexican Rice. 간식/기타: Reese's Peanut Butter Cups, Tesco Fig Rolls, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, For Goodness Shakes Recovery Shake, Science in Sport GO Energy. 더보기
|
|
2899 kcal
|
운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|