Well here we go again. Another week. Praying for a good motivated week of staying on track.
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66.9 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 9일:
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1420 kcal
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지방: 73.06g | 단백질: 121.57g | 탄수화물: 80.55g.
아침 식사: muffin in a, butter, folgers coffee, creamer, stevia. 점심 식사: Fajita-Style Chicken Spring Rolls, kroger light creamy ranch dressing. 저녁 식사: velvetta cheese, cauliflower, Low Sodium Green String Beans (Canned), chicken. 간식/기타: hot peanuts, pop corn, metamucil, carbmaster yogurt. 더보기
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2141 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 45 분, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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