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almuerzo, fideos de arroz y ensalada
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 2일:
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1294 kcal
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지방: 28.08g | 단백질: 51.56g | 탄수화물: 217.36g.
아침 식사: Ciruela, Miel, Café con Leche Descremada, Lactal Pan Lactal Salvado. 점심 식사: Cocinero Aderezo Light, Pepino (Pelado), Lechuga de Hoja Roja, Zanahoria, Tomates, Fideos de Arroz (Cocidos). 저녁 식사: Cocinero Aderezo Light, Palta Hass, Tomates, Zanahoria, Huevo Duro, Milanesa de Garbanzo. 간식/기타: La Serenísima Ricotta Magra, Lactal Pan Lactal Salvado, La Serenísima Leche Descremada, Ser Yogurt con Cereales con Miel, Ciruela, Durazno. 더보기
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2264 kcal
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운동:
Escaleras + trabajo de fuerza - 1 시간 4 분, EC + VC - 40 분, 휴식 - 14 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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