2017년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.8 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 2일:
|
1815 kcal
|
지방: 58.76g | 단백질: 138.53g | 탄수화물: 184.17g.
아침 식사: Valio Kevyt Mustikkakeitto, Keitetty Kananmuna, Fast Sports Nutrition Hera80, Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi, Marjat. 점심 식사: Maitokahvi, Keitetyt Porkkanat, Bataatti (Kuoreton, Keitetty), Tomaatit, Atria Perhetilan Broileri Filee Ohut Leike Naturel. 저녁 식사: Kiinalainen Parsakaali (Kypsennetty), Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Suolakurkut, Keitetyt Porkkanat, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Risella Täysjyväriisi, Järvikylä Frisee Salaatti, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. 간식/기타: Pomelo, Keitetty Kananmuna, Valio Pehmeä Rahka, Avokado, Pomelo, Valio Oltermanni 17%, Snellman Kalkkunafilee, Skarppi Näkkäri Siemennäkkileipä, Becel Kevyt Margariini, Mandariini, Cashewpähkinät. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|