2017년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 1일:
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2061 kcal
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지방: 111.13g | 단백질: 79.94g | 탄수화물: 191.00g.
아침 식사: Honey Bunches of Oats with Almonds, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee with Sugar. 점심 식사: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar. 저녁 식사: Chicken Stir Fry. 간식/기타: Salsa, Tortilla Corn Chips, Milk Chocolate Candies, Coffee with Milk and Sugar, 1/3 Less Fat Garden Vegetable Cream Cheese, Rice Crackers, Natural Almonds. 더보기
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2172 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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