2017년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 1일:
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486 kcal
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지방: 20.13g | 단백질: 45.86g | 탄수화물: 31.23g.
아침 식사: REWE Beste Wahl Südafrikanische Peppers, Getrocknete Kürbiskerne, Magerquark, Alpro Soya Joghurt Natur. 점심 식사: Äpfel, Zwiebeln, Edeka Feta, Grüne Oliven, Eisbergsalat. 저녁 식사: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Ei, REWE Beste Wahl Südafrikanische Peppers, Magerquark, Ja! Champignons. 더보기
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2381 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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