2017년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 1일:
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1690 kcal
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지방: 67.38g | 단백질: 70.40g | 탄수화물: 213.10g.
아침 식사: White Bread, Trader Joe's Egg White Salad with Chives. 점심 식사: Smoked Salmon, Feta Cheese Apetina, Philadelphia Light Strawberry Cream Cheese, Macaroni, 365 Basil Pesto, Tortilla, Black Olives, Berries. 저녁 식사: Argo Tea Garden Lentil Salad, Pâté Chinois. 간식/기타: Hapi Mixed Crackers, Shiraz Wine, Pears, Laughing Cow Mini Babybel Sharp Original, Cantaloupe Melons. 더보기
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3082 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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