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DanielCardenasM
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2017년 02월 1일
DanielCardenasM님의 저널, 2017년 02월 1일
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2017년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.2 kg
지금까지 감소한:
2.5 kg
.
남은양:
4.2 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2017년 02월 1일:
2394 kcal
지방: 49.40g | 단백질: 161.04g | 탄수화물: 330.61g.
아침 식사:
combino penne, Harvest Basket Kartoffelpüree, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten.
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2355 kcal
운동:
숙면 - 8 시간 20 분, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 14 시간 20 분, 샤워 - 20 분.
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주 2.6 kg 감소하기
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댓글
Hallo wie geht dir
2017년 02월 1일 작성이:
1 Rosa 5
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