2017년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 1일:
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1580 kcal
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지방: 49.96g | 단백질: 93.85g | 탄수화물: 185.20g.
아침 식사: Rainbow Kevyt Mustikkakeitto, Nalle Ruispuuro. 점심 식사: Voi, Vaasan Koulunäkki, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kaalikääryleet. 저녁 식사: Parsakaali, Saarioinen Naudan Sisäfileepihvi. 간식/기타: X-Tra Avokado, Wursti Extrapalvi Korppukinkku, Fazer Ruis Real, Fazer Da-Capo, Skyr Inkivääri-Lime, Fast Sports Nutrition Active Protein Dark Chocolate Banana, Banaanit, NOH Paahdetut Vihreät Soijapavut, Pirkka Miniluumutomaatti. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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