RndRob님의 저널, 2017년 01월 31일

2017년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

95.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 9.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 31일:

1759 kcal

지방: 91.24g | 단백질: 83.32g | 탄수화물: 156.65g. 아침 식사: Toasted Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Jam Preserves. 점심 식사: Eat'n Park Buffalo Chicken Salad. 저녁 식사: Subway 6" Meatball Sub. 간식/기타: Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Cheddar or American Type Cheese, Toasted Roll. 더보기

2625 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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