2012년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 8일:
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1752 kcal
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지방: 44.89g | 단백질: 73.02g | 탄수화물: 237.45g.
아침 식사: Corn Bread, Baked or Broiled Salmon, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). 점심 식사: Toasted Bagel, Nonfat Cappuccino, Milk (Nonfat). 저녁 식사: Rose's lime juice, tequila, Fresh lime juice, Light Sour Cream, Olive Oil, organic diced tomatoes, Black Beans. 간식/기타: chicken, Bagel Chip, Pistachio Nuts. 더보기
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881 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 40 분, x - 22 시간 20 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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