2017년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 31일:
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1098 kcal
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지방: 44.81g | 단백질: 89.92g | 탄수화물: 90.24g.
아침 식사: Uvas, Royal Gelatina Zero. 점심 식사: Brócolis, Cenouras, Abobrinha, Melancia, Qualitá Nozes sem Casca, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). 저녁 식사: Espinafre, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Santa Helena Paçoca Diet, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. 더보기
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