2017년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 31일:
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2188 kcal
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지방: 59.18g | 단백질: 123.03g | 탄수화물: 302.88g.
아침 식사: Infaprim Фемилак, Яблоки, Чернослив, Творожная Запеканка, Молоко (Цельное Молоко), Зеленый Чай. 점심 식사: Домик в деревне Молоко 3,5%, Зеленый Чай, Простой Йогурт, Гречневая Каша, Индейка Отварная. 저녁 식사: Молоко (Цельное Молоко), Зеленый Чай. 간식/기타: Тульский Молочный Комбинат Ацидолакт, Русский продукт Старая Мельница, Infaprim Фемилак. 더보기
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2764 kcal
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운동:
Фитбол - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, Kettlebell - 30 분, 필라테스 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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