2017년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 30일:
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3077 kcal
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지방: 105.00g | 단백질: 147.46g | 탄수화물: 363.94g.
아침 식사: Mela, Arance, Wasa Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata di Pere, Caffè (Espresso), Viva Yogurt da Bere Bianco, Isola Bio Latte di Riso Integrale. 점심 식사: Zucchero, Caffè Espresso, d'aucy Piselli Fini, Tonno in Olio (in Scatola), Radicchio Rosso, Riso, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Grana Padano Grana Padano, Wasa Integrale, Salsa di Soia, La Valle dei Raccolti Mais Dolce in Grani, Ecor Lenticchie, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro, Uovo. 간식/기타: Succo di Pomodoro, Banana. 더보기
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3161 kcal
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운동:
청소 - 20 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 권투 - 1 시간 30 분, 이소라 - 30 분, 공부 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 10 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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