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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 29일:
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2124 kcal
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지방: 27.93g | 단백질: 99.42g | 탄수화물: 141.35g.
저녁 식사: Каравай Ржаной Хлеб, Курица Вареная, Куриный Суп Лапша. 간식/기타: Виски, Светлое Пиво, Светлое Пиво. 더보기
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2655 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분. 더보기
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