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Bueno, hasta hoy día Sabado, llevo un deficit total de 2650Kcal
apesar de haber tenido este miercoles una cena con amigos en la que hubo pizza y alcohol, dentro de todo lo vengo llevando bien y estando bastante activo, espero seguir así
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 28일:
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2293 kcal
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지방: 84.79g | 단백질: 123.70g | 탄수화물: 278.44g.
아침 식사: Huevo, Salvado de Avena, Banana. 점심 식사: BC Salsa Golf, Paleta, Verónica Queso Cuartirolo, Pan Blanco, Tomates, La Serenísima Leche Descremada, La Campagnola Atún al Natural, Pan Blanco. 저녁 식사: Pizza de Queso de Masa Delgada, Palta, Huevo, Tomates, La Campagnola Atún al Natural. 간식/기타: Palta Hass, Naranjas, Riera Tostadas Light, Tortas de Arroz Integral, Royal Gelatina Manjares Light, Tortas de Arroz Integral, Riera Tostadas Light, Mani King Pasta de Mani, Manzana, Kiwi. 더보기
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1605 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 55 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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