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andrea ands
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2017년 01월 28일
andrea ands님의 저널, 2017년 01월 28일
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2017년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
57.7 kg
지금까지 감소한:
3.9 kg
.
남은양:
3.3 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2017년 01월 28일:
712 kcal
지방: 11.76g | 단백질: 14.10g | 탄수화물: 71.48g.
점심 식사:
Bananas.
저녁 식사:
Asda Chinese Chicken Breast Pieces, Prawn Toast, Vegetable Spring Roll, Crackers.
간식/기타:
Rose Wine.
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1680 kcal
운동:
숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 9 시간 20 분.
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주 5.1 kg 감소하기
3명이 응원합니다
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댓글
Super loss.
2017년 01월 28일 작성이:
JockoT
well done
2017년 01월 28일 작성이:
bowd65
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