2017년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 28일:
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4260 kcal
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지방: 77.91g | 단백질: 100.17g | 탄수화물: 373.91g.
아침 식사: Vollkorntoast, Lyoner, Ja! Deutscher Gouda, Aldi Vollkornbrot (32g). 점심 식사: Ja! Deutscher Gouda, Aldi Vollkornbrot (32g). 저녁 식사: Nudeln, Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Bier. 더보기
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5421 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 계단오르기 - 2 시간, 수선하다 - 2 시간, 휴식 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 읽기 - 2 시간, TV 시청 - 3 시간, 마사지 - 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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AndreasKoesters1963님의 체중기록
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