2017년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 78 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 26일:
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743 kcal
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지방: 24.03g | 단백질: 66.95g | 탄수화물: 66.16g.
아침 식사: Supashape Pure Whey Protein, Woolworths Liquid Egg Whites, Bananas. 점심 식사: Green Peas (Frozen), Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Supashape Pure Whey Protein, Woolworths Greek Style Yoghurt. 간식/기타: Apples, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Pyotts Provita Crackerbread Rye. 더보기
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2441 kcal
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운동:
필라테스 - 45 분, 스피닝 (Spinning) - 43 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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