2017년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 26일:
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1216 kcal
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지방: 49.77g | 단백질: 23.48g | 탄수화물: 145.99g.
아침 식사: Киви, Банан. 점심 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, IL Патио Греческий Салат. 저녁 식사: Хохланд Плавленый Сырный Продукт Фетакса, Сладкий Красный Перец, Грецкие Орехи, Iberica Оливковое Масло, Iberica Маслины без Косточки, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. 간식/기타: Зеленое Яблоко. 더보기
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2372 kcal
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운동:
사우나 - 2 시간, TV 시청 - 3 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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