2017년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 25.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 26일:
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1361 kcal
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지방: 75.36g | 단백질: 125.29g | 탄수화물: 45.47g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Edeka Eiweißbrot. 점심 식사: Rote Paprika, Cocktailtomaten, Lidl Hirtenkäse, Milsani Creme Fraiche, Ja! Wildlachs-Filet, Champignons Frisch, Zucchini. 간식/기타: Ingwertee. 더보기
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3048 kcal
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운동:
승마 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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