2017년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.7 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 26일:
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1413 kcal
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지방: 44.61g | 단백질: 100.97g | 탄수화물: 166.03g.
아침 식사: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Dulano Hänchenbrust, Grafschafter Eiweißbrot. 점심 식사: Spiegelei ohne Fett, Extra Natives Olivenöl, Aldi Bio Vollkorn-Bratlinge Italienische Art. 저녁 식사: YO Schwarze Ribisel, Zitronensaft, Gurke (Geschält), Hüttenkäse, Dulano Gourmet Katenschinken Light, Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel, Porree, Pastinaken, Möhren, Brokkoli. 간식/기타: YO Schwarze Ribisel. 더보기
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2869 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 청소 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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