2017년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 25일:
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1255 kcal
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지방: 48.03g | 단백질: 68.00g | 탄수화물: 126.49g.
아침 식사: The Muscle Bakery Skinny Dream, Muscle Mousse Chocolate, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Mornflake Superfast Oats, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. 간식/기타: Gala Apples, Kit Kat 70% Dark, Fulfil Coconut & Chocolate. 더보기
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3975 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 스노보드 (Snowboard) - 2 시간, 운전 - 6 시간, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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