2017년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.8 kg
지금까지 감소한: 11.0 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 25일:
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1565 kcal
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지방: 53.04g | 단백질: 36.30g | 탄수화물: 238.23g.
점심 식사: Hummus, Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Added in Cooking), Tartar Sauce, Baked or Broiled Fish, Roasted Potato. 간식/기타: Kroger Sour Cream & Onion Potato Chips, Seagram's Jamaican Me Happy, Water. 더보기
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4258 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 27 분, 타원형 트레이너 - 35 분, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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thatsoontobeskinnybitch님의 체중기록
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