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Tanto impegno ... eppure il mio peso continua a scendere!
Unica consolazione ... domani (salvo imprevisti eventuali!) si torna in palestra!
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 25일:
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1441 kcal
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지방: 33.76g | 단백질: 95.96g | 탄수화물: 184.62g.
아침 식사: Miele Ambrosoli, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Zymil . 점심 식사: Scotti Risette Integrali, Costa d'Oro Olio Evo, Auchan Fagiolini Fini Biologici, Formento la Piemontese Hamburger 100% Bovino. 저녁 식사: Mela, Mandarino, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Costa d'Oro Olio Evo, Carote Bollite, Findus Filetti di Merluzzo. 간식/기타: Kellogg's Special K Classic, Miele Ambrosoli, Zymil 0%, Banana. 더보기
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 댓글
Se vuoi prendere peso, c'è un metodo infallibile! :)
2017년 01월 25일 작성이: enricopietrantozzi
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2017년 01월 25일 작성이: jessica.massolin
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mentre per dimagrire ce ne sono tanti che non funzionano, per prendere peso ne esiste uno solo e da migliaia di anni funziona... MANGIARE! Aumenta le calorie settimanalmente, se non prendi nemmeno un etto, mangia di più, evidentemente sei sotto quello che consumi e piccoli aumenti non smuovono il tuo organismo.
Il bello di questo sistema, a differenza di quelli per dimagrire, è che è molto più piacevole! ;)
2017년 01월 26일 작성이: enricopietrantozzi
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2017년 01월 26일 작성이: MauroPozzi
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sei su 1400 cal al giorno...te credo che non aumenti...mangia che t fa bene! :D
2017년 01월 26일 작성이: MauroPozzi
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@Tzsrn ma qual'è il tuo obbiettivo ? ...se è aumentare di peso perchè assumi così poche KCAL ?
2017년 01월 27일 작성이: MrTrinita79
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Si esatto...il mio obiettivo è quello di aumentare di peso! Sto cercando gradualmente di assumere più calorie ma per me non è granchè semplice poiché per diversi anni ho sofferto di anoressia nervosa ed, inoltre, non sn mai stata una buona forchetta! insomma sto procedendo per gradi, ho fatto grandi progressi rispetto al passato ma la strada è ancora lunga!
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2017년 01월 27일 작성이: secco secco
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@Tzsrn capisco..bhe il mio consiglio é quello di aumentare settimanalmente l introito KCAL aumentando (es. di 20g) i Carboidrati giornalieri
2017년 01월 28일 작성이: MrTrinita79
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