2017년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 24일:
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1817 kcal
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지방: 77.63g | 단백질: 82.96g | 탄수화물: 197.16g.
아침 식사: Brigadeiro, Bauru. 점심 식사: Mamão, Abacaxi, Batata Assada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho Vinagrete, Alface, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Camil Arroz Branco. 저녁 식사: Nestlé Bombom Alpino, Sukita Laranja, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Nuggets Frango com Queijo. 더보기
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2545 kcal
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운동:
반신욕 - 1 시간, 설거지 - 10 분, 운전 - 10 분, 책상 업무 - 5 시간, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 25 분, 샤워 - 15 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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