2017년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.6 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 29.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 24일:
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4215 kcal
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지방: 178.11g | 단백질: 158.55g | 탄수화물: 491.32g.
아침 식사: Margarin (Bitkisel Yağ, %20 Yağ), Vişne Reçeli, Kızarmış Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin. 점심 식사: Patatesli Poğaça, Ispanaklı Börek, Süt, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Casey Kakaolu Kek, Elmalı Kurabiye, Kıymalı Börek, Kıymalı Makarna. 간식/기타: Muhallebi, Muz. 더보기
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3592 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 가사 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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