2017년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 24일:
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1213 kcal
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지방: 45.11g | 단백질: 76.11g | 탄수화물: 136.27g.
아침 식사: Kaffee, Meßmer Brennnessel-Mischung, Mischbrot, K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, miree Gorgonzola, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten. 점심 식사: Tomaten, Basmati-Reis (Gekocht), Mischgemüse, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). 저녁 식사: Parma Prosciutto Di Parma, Gorgonzola, Gutes Land Camembert 45%, Bergader Bergbauern Käse, Harzer Harzer Käse, Mischbrot, Cathedral City Cheddar, Salakis Feta Light, miree Gorgonzola, Tomaten, Bayernland Kerniger Frischkäse, Almare Sockeye Wildlachs, Quark Selbstgemacht, Filinchen Original, Ketchup, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Haribo Haribo Riesen-Erdbeeren (je Stück), Rexim Schoko Rocks, Rexim Seemannsknoten, Haribo Milchbären (je Stück), Quark Selbstgemacht, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Kekse, Seeberger Gebrannte Kürbiskerne, Espresso-Baiser. 더보기
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1673 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 10 시간 57 분, 숙면 - 7 시간 18 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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