2017년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 24일:
|
2399 kcal
|
지방: 74.78g | 단백질: 146.32g | 탄수화물: 298.19g.
아침 식사: Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Кофе с Молоком, Яйцо Куриное, Главплавсыр Сыр Плавленый Дружба, Каждый День Цветочный Мед, Перекресток Булочка Жатва Чесночная, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек). 점심 식사: Перекресток Булочка Жатва Чесночная, Zuegg Варенье Сливовое, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Болгарский Перец, Гречка Отварная, Куриная Печень, Курица Вареная, Гороховый Суп. 저녁 식사: Мандарины, Кальмары (Вареные или на Пару), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Верес Лечо Болгарское, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 간식/기타: Белый Город Сметана 15%, Zuegg Варенье Сливовое, Нежеголь Творог Обезжиренный. 더보기
|
|
3490 kcal
|
운동:
스키 (크로스 컨트리) - 1 시간 14 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|