23.1.2017 senttejä lähtenyt kaikkiaan 17
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 24일:
|
1752 kcal
|
지방: 60.88g | 단백질: 128.89g | 탄수화물: 175.77g.
아침 식사: Valio Mansikkakeitto Vähäkalorinen, Valio Arki Raejuusto, Fast Sports Nutrition Hera80, Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi, Marjat. 점심 식사: Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Keitetyt Porkkanat, Myllyn Paras Riisi+Ohra, HK Viljaporsaan Maustamaton Fileepihvi. 저녁 식사: Keitetyt Porkkanat, Parsakaali (Kypsennetty), Myllyn Paras Riisi+Ohra, HK Viljaporsaan Maustamaton Fileepihvi, Avokado, Borges Extra Virgin Oliiviöljy. 간식/기타: Maitokahvi, Vaasan Tumman Täysjyvän Taika, Keitetty Kananmuna, Paprika (Punainen), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Salliselta Cashewpähkinä, Omenat. 더보기
|
|
1905 kcal
|
운동:
Kävelyä - 1 시간, Kävely papalle papalle ja kotiin 1.12 ja 1.61 eli 2.73 - 31 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
|
|