Hollieabbott님의 저널, 2017년 01월 23일

2017년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

92.3 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 24.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 23일:

1575 kcal

지방: 85.74g | 단백질: 113.06g | 탄수화물: 99.85g. 아침 식사: Power Crunch Protein Energy Bar - Triple Chocolate. 점심 식사: Chick-fil-A Grilled Chicken Cool Wrap. 저녁 식사: Del Monte Cut Green Beans, Baked Potato (Peel Eaten), Egg (Whole). 간식/기타: Natural Grocers Organic Raw Pumpkin Seeds, Power Crunch Protein Energy Bar - Mocha Creme. 더보기

2491 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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